Un stage de Self-Defense de 3h est organisé à l’1passe le dimanche 21 avril de 13h00 à 16h00

Ce stage est tous niveaux, de débutant-e-s à avancé-e-s en sports de combat ou arts martiaux

Au programme, des basiques debout et au sol, des gestes simples à apprendre et à faire, des principes, des enchainements et des bonus

Protections et équipements :

• Coquille / Protection pelvienne INDISPENSABLE
• si tu as d’autres protections comme des gants, protège-tibias ... prends-les avec toi stp

Présence souhaitée à 12h30, pour se préparer et commencer à 13h

Inscriptions souhaitées par email à selfdefense31@proton.me
( stp écris dans l’objet la date du stage et le nombre de personne " 21 avril / 2 personnes" merci )